logo

ŻYJ AKTYWNIE

Wakacyjny poradnik opalania!

Piękne słońce sprzyja opalaniu. Promienie nie są jednak tylko środkiem do pięknej opalenizny, ale też sporym zagrożeniem dla skóry. Dlatego kąpieli słonecznych trzeba zażywać rozsądnie. 

"Dziewczyny lubią brąz i słońce o tym wie". A słońce lubi naszą skórę i grzeje aż ciało skwierczy. To jest jednak niebezpieczne, bo może dopowadzić do oparzeń, alergii, a nawet trwałych przebarwień. Przy opalaniu się najważniejszy jest więc zdrowy rozsądek.

Może zamiast ryzykować warto postawić na prostszy i bezpieczny sposób, opalając się tak, jak chcemy. Samoopalacze i balsamy brązujące to bezpieczny sposób na uzyskanie wakacyjnej opalenizny. Pozwalają nawet dobrać odpowiedni odcień do skóry. 

Jeśli już jednak postawisz na najbardziej klayczną metodę, to pamiętaj o nawadnianiu się, stosowaniu kremów z wysokim filtrem, noszeniu okularów i kapelusza.

Z opalania nie musisz rezygnować nawet w czasie ciąży. Można wylegiwać się na słoneczku, ale jeszcze bardziej trzeba zadbać o szczegóły. By bezpieczna była nie tylko przyszła mama, ale i dziecko. Unikaj plażowania w godzinach, kiedy słońce grzeje najmocniej. Często i gęsto aplikuj krem z wysokim filtrem i chroń przed słońcem wrażliwe rejony ciała (usta, ramiona). Pij dużo wody i regularnie spożywaj małe posiłki, kapelusz z dużym rondem i ciemne okulary miej zawsze przy sobie.

Szczególnie uważaj na słońcu, gdy masz trądzik, grzybicę lub zażywasz leki zawierające substancję światłouczulającą. Jesteś bardziej narażona na różnego rodzaju przebarwienia na skórze, a te są trudne do usunięcia.

Ważną kwestią jest też nawilżenie ciała po opalaniu. Zastosuj odpowiednie środki zawierające wyciąg z aloesu, mocznik, alantoinę, a brąz na skórze szybko nie zniknie i nie będziesz musiała znowu wystawiać się na działanie promieni słonecznych.

Źródło: http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/cialo-higiena/jak-opalac-sie-bezpiecznie-wakacyjny-poradnik-opalania_42699.html

  • TAGI: 
    • #ŻYJ AKTYWNIE
    • #ENERGIA
    • #ENERGY
    • #NATURA
    • #NATURAL
    • #LIFESTYLE
    • #STYL ŻYCIA
    • #TRENING
    • #SPORT
    • #AKTYWNOŚĆ
    • #ACTIVE
    • #FIT
    • #OPALANIE
    • #ZDROWIE
  • OCEŃ

REKLAMA